Martin Anthamatten verrät seine besten Tipps für die PdG 2026

57,5 Kilometer, knapp 4'400 Höhenmeter und eine Nacht im Hochgebirge: Die PdG verlangt alles. Martin Anthamatten kennt diese Herausforderung wie kaum ein anderer und blickt 2026 auf zwei Jahrzehnte Erfahrung mit dem Rennen zurück. Seine Tipps zeigen, wie aus harter Vorbereitung Vertrauen, Ruhe und Stärke für den Renntag werden.

PdG 2026: 7 Profi-Tipps für deine Vorbereitung zum Skitourenrennen in Zermatt

Die Patrouille des Glaciers ist kein gewöhnliches Rennen, sie ist der ultimative Härtetest. Es stehen 57.5 km und knapp 4'400 hm auf dem Programm. Wer nachts in Zermatt an der Startlinie steht, weiss: Das hier wird weh tun. Zwischen Gletschern und dünner Luft zählt am Ende nicht der schönste Rennanzug, sondern der pure Wille und das Team.

ZERMATTERS begleiten die PDG seit Jahrzehnten. Für uns ist dieses Rennen kein Trend, sondern Walliser Herzblut. Und wer könnte besser erklären, wie man die Strecke von Zermatt nach Verbier knackt, als einer, der hier zu Hause ist und sie schon mehrmals absolviert hat?

PDG-Athlet im Aufstieg bei Nacht mit Stirnlampe, Lichtspuren anderer Teams, das Matterhorn im Hintergrund — Nachtaufstieg Richtung Tête Blanche: Ein Athlet kämpft sich im Schein der Stirnlampe durch die Dunkelheit, während die Lichtspuren hunderter Teams die Route markieren. Dieses Bild mit Langzeitbelichtung fängt die mystische Atmosphäre der Patrouille des Glaciers ein - wenn die Nacht zur Arena wird.

Martin Anthamatten: 20 Jahre Erfahrung beim härtesten Skitourenrennen

Wenn Martin über die Patrouille des Glaciers spricht, redet er nicht um den heissen Brei herum. Der Zermatter Bergsportathlet hat 2006 als Amateur angefangen. 2026 feiert er sein 20-jähriges Jubiläum bei der PdG. Mit zwei Siegen und zwei zweiten Plätzen im Gepäck weiss er genau, worauf es ankommt.

Hier sind seine unverblümten Tipps für alle, die bei der Patrouille 2026 nicht nur ankommen, sondern abliefern wollen:

Athlet bei der Materialkontrolle vor der PDG, Ausrüstung auf dem Tisch, Militärpersonal im Hintergrund — Sicherheit geht vor: Bei der Materialkontrolle vor der Patrouille des Glaciers wird jedes Detail geprüft: Seil, Gurt, Helm, LVS. Der konzentrierte Blick von Martin zeigt den Ernst dieses Moments. Die PDG ist ein Armeerennen, und die Materialkontrolle durch Militärpersonal ist Pflicht.

Deine PdG Vorbereitung: Worauf es wirklich ankommt

Drei PDG-Athleten laufen jubelnd ins Ziel in Verbier, begeisterte Zuschauer an den Absperrungen — Der emotionalste Moment der Patrouille des Glaciers: Die drei Teamkameraden überqueren Arm in Arm die Ziellinie in Verbier. Die Erschöpfung weicht der Freude, das Publikum feiert. Teamspirit pur nach über 50 Kilometern und 4'000 Höhenmetern.

1. Team-Spirit: In der Dreier-Patrouille zählt das Wir:
Vergiss Ego-Trips. Wenn einer in deiner Patrouille ein Tief hat, haben es alle. Man muss sich blind verstehen. Wer sich im Training schon nicht riechen kann, wird spätestens bei der Rosablanche-Portage mental einbrechen.

2. Ernährungstraining: Essen unter Belastung:
Dein Magen wird rebellieren, wenn du erstmals nachts um zwei Uhr Gels in dich hineinstopfst. Trainiere das! Teste im Vorfeld genau, welcher Riegel nicht wie Beton im Bauch liegt. Der Essrhythmus muss sitzen, bevor der Startschuss in Zermatt fällt.

3. Lange Trainingseinheiten für Skitourenrennen: „Time in Motion“:
Klar, du brauchst Kondition. Aber Martin rät: Fokus auf „Time in Motion“. Verbringe viele Stunden am Stück draussen auf den Skitourenski. Dein Körper muss lernen, mit der Ermüdung umzugehen, die erst nach ein paar Stunden in der Höhe einsetzt.

4. Technik & Seilhandling: Effizienz am Berg:
Bei der PdG entscheiden oft die Details. Das Seilhandling muss im Schlaf funktionieren – auch mit klammen Fingern. Wichtig: Der stärkste Athlet geht nur dann vorne, wenn er das Team ziehen kann, ohne es zu „zerreissen“.

Dreierteam der PDG im Aufstieg auf Tourenskis vor verschneitem Hochgebirgspanorama bei Morgenlicht — Im Gleichschritt durch die Walliser Alpen: Das Team Suisse 1 um Martin Anthamatten steigt bei Morgenlicht auf Tourenskis in Richtung Gipfel. Die Patrouille des Glaciers ist Teamwork in seiner reinsten Form.

PDG-Athlet Martin Anthamatten in der nächtlichen Wechselzone mit Stirnlampe, umgeben von anderen Teilnehmern und Helfern — Konzentration in der Wechselzone: Mitten in der Nacht bereitet Martin Anthamatten auf die nächste Etappe der Patrouille des Glaciers vor. Das Licht der Stirnlampen, die Kälte, die Anspannung - in der Wechselzone wird klar, dass die PDG weit mehr als ein Skirennen ist.

5. Kälte und Höhe: Unterschätze die Walliser Alpen nicht:
Warte nicht mit dem Anziehen, bis du zitterst. Wer einmal auskühlt, kommt in der dünnen Luft kaum wieder auf Betriebstemperatur. Das richtige Layering ist keine Empfehlung, sondern die Strategie zum Erfolg.

6. Respekt vor der Natur: Sicherheit geht vor:
Wir sind hier im hochalpinen Gelände. Wenn die Bedingungen nicht fürs Trainieren passen, bleibt man daheim. „Nichts erzwingen“, sagt Martin trocken. Die Berge sind immer stärker als dein Trainingsplan.

7. Regeneration: Wer rastet, der gewinnt:
Übertraining ist der grösste Feind jeden Sportlers. Viele machen den Fehler, bis kurz vor dem Start in Zermatt voll durchzupowern. Aber Fakt ist: Ein ausgebrannter Motor bringt dich nicht über die Tête Blanche und Rosablanche. Wer am Renntag seine volle Leistung abrufen will, muss den Mut haben, die Beine auch mal hochzulegen. Erholung ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein fester Bestandteil deines Trainingsplans. Nur mit frischen Batterien hast du im Ziel in Verbier noch ein Lächeln im Gesicht.

Drei Athleten des Schweizer PDG-Teams SUI1 posieren mit Tourenski vor dem Matterhorn in Zermatt — Team Suisse 1 vor dem Matterhorn: Die drei Athleten präsentieren sich vor dem Start der Patrouille des Glaciers mit ihren Tourenski in Zermatt.

Gemeinsam Richtung PdG 2026

Martin greift 2026 wieder an, zusammen mit Aurélien Gay und Rémi Bonnet. Das Ziel für das Team Suisse 1? Zuoberst auf dem Treppchen in Verbier zu stehen.

Drei Skitourenläufer im Aufstieg vor verschneitem Walliser Alpenpanorama bei Sonnenaufgang — Der Aufstieg bei Sonnenaufgang gehört zu den eindrücklichsten Momenten der Patrouille des Glaciers. Die drei Athleten des Team SUI1 im Wettkampfdress kämpfen sich im Gleichschritt in Richtung Verbier im Hintergrund die majestätischen Walliser Viertausender. Ein Bild, das die Faszination Skitourenrennen auf den Punkt bringt.

Und du? Egal ob du die lange Strecke ab Zermatt oder die kurze Variante ab Arolla anpeilst: Wir von ZERMATTERS unterstützen dich bei deiner PdG Vorbereitung. Ob technisches Coaching, Materialcheck oder die letzte Vorbereitungstour mit einem erfahrenen Bergführer, melde dich bei uns im Büro.

Wir von der ZERMATTERS Homebase wünschen Martin, seinem Team und allen anderen Teilnehmenden eine gute Vorbereitung und eine erfolgreiche Patrouille des Glaciers 2026!

Martin Anthamatten

Martin Anthamatten ist einer der erfolgreichsten Bergsportathleten der Schweiz und sowohl im Winter als auch im Sommer auf höchstem Niveau unterwegs. Die Bilder in diesem Beitrag wurden freundlicherweise von Martin zur Verfügung gestellt und stammen von der Patrouille des Glaciers 2022, als sich das Team Suisse 1 um Martin Anthamatten, Rémi Bonnet und Werner Marti in einer Zeit von 6 Stunden 35 Minuten und 36 Sekunden den Sieg sicherten.
Als Bergführer bei ZERMATTERS kennt er die Berge rund um Zermatt bestens und lebt seine Leidenschaft täglich. Zudem ist er Zeichner EFZ mit Fachrichtung Architektur.